Желательно от начала до конца изучить разделы "Экипировка" и "ЧаВО". Список необходимых вещей личного пользования можно распечатать, а вещи и предметы экипировки приготовить (приобрести) заранее. "Необходимые" означает, что вещи действительно необходимы, а не просто "желательны". К примеру - кофта и шерстяные носки Вам обязательно пригодятся, даже несмотря на то, что, скажем, сейчас июль и температура в тени +35 градусов.
Позаботьтесь о своём рюкзаке - во время транспортировки от Барнаула до начала маршрута рюкзаки лежат в прицепе, и на грунтовых просёлочных дорогах покрываются сантиметровым слоем поднятой колёсами пыли. Найдите большой кусок полиэтилена или большой полиэтиленовый пакет, в который можно будет завернуть рюкзак на время транспортировки. Этот же пакет понадобится и в горах как средство защиты рюкзака и продуктов питания от дождя и росы.
Во время поездки паспорт держите при себе а не в рюкзаке. При въезде в приграничную зону возможны блокпосты пограничников и обязательная регистрация группы (перепись паспортных данных и сроков пребывания в погранзоне).
C момента выгрузки из автобуса на отправной точке маршрута заканчивается комфортная жизнь и начинается выживание. Система взаимоотношений в группе должна быть построена по принципу армейского взвода с командиром-проводником во главе. На проводника ложится ответственность за каждого члена группы и поэтому строгое следование всем его указаниям существенно облегчит жизнь всей группе.
Для начала - никакой самодеятельности! Проводник всегда должен быть в курсе всего, что происходит в коллективе. В одиночку никуда не ходить! Если есть желание осмотреть какой-либо участок местности или совершить восхождение на близлежащую гору - найти единомышленников, поставить в известность проводника и проконсультироваться о максимально простом и эффективном способе реализации ваших замыслов. Всегда иметь при себе спички! Хранить завёрнутыми в полиэтиленовый пакет. В радиальный выход в числе необходимых вещей брать с собой нож и фонарь. Так же желательно взять паспорт, если маршрут проложен по приграничной территории.
Далее - движение во время перехода: первым идёт проводник, за ним - цепью - группа, в конце - замыкающие (как правило - люди, имеющие опыт горных походов). Идти нужно только там, где идёт проводник, буквально ступая ему след в след. Не забегать вперёд и не отходить от тропы, надолго пропадая из пределов видимости. Не отставать и не растягивать цепь. Идём 50 минут, затем 10 минут привал. Через 3-4 часа движения - обед (перекус). Крупный дождь пережидаем под кедрами. Переход осуществляется до намеченной точки маршрута, несмотря на усталость отдельных участников. Единственная причина разбить лагерь на ближайшем подходящем участке - наступающие сумерки, затянувшийся дождь или травма кого-либо из участников. По прибытии на место сразу же разбивается лагерь - устанавливаются палатки, разводится костёр, заготавливаются дрова, дежурные начинают готовить ужин. После этого можно переодеться в сухую одежду и отдыхать. Во избежание дезорганизации следует сразу уяснить - дневной переход заканчивается не местом стоянки, до которого дошли, а временем, когда была установлена последняя палатка.
Дежурство по кухне: на каждый походный день назначаются по 2 дежурных, в обязанности которых входит приготовление завтрака и ужина, а на днёвках - ещё и обеда.
Поскольку походы проходят по клещеопасным районам, перед выездом на маршрут нужно обязательно купить таблетки йодантипирина и начать их принимать ещё в городе (если Вы сделали прививку от энцефалита, необходимость приёма таблеток отпадает. Так же это не обязательно для маршрутов с конца июля по сентябрь, когда клещей практически нет).

Схемы и дозы приёма йодантипирина:

Профилактика (в период пребывания в местах связанных с возможным присасыванием клещей):

• по 0,2 г. (2 таблетки) 1 раз в день в течение всего периода;
• по 0,2 г. (2 таблетки) 3 раза в день в течение 2-х дней перед посещением мест связанных с возможным присасыванием клещей.

Лечение (после присасывания клеща):

• по 0,3 г. (3 таблетки) 3 раза в день в течение первых 2-х дней;
• по 0,2 г. (2 таблетки) 3 раза в день в течение следующих 2-х дней;
• по 0,1 г. (1 таблетка) 3 раза в день в течение следующих 5-ти дней.

Йодантипирин принимают внутрь после еды.

Тушёнка состоит на 50% из воды, на 30% из жира, на 10% из сухожилий и на 10% из мяса, что при равных с колбасой стоимостных характеристиках за единицу веса даёт десятикратно меньшую полезную массу. Нет смысла платить за воду. Её в горах видимо - не видимо. А жир и сухожилия всё равно никто не ест.
Сгущёнка в основном состоит из воды. Нести в горы воду - тяжело и нерационально. Какое-то подобие сгущёнки можно сообразить из сухого молока и сахара, разведённых водой.
Однако, при большом желании, можно взять с собой всё что угодно. Нам встречались группы, которые отдавали нам помидоры с огурцами. Также были прецеденты, когда в рюкзаках обнаруживались арбузы, шампанское и оливки. Но вопрос состоит вот в чём - кто всё это будет нести? Явно не тот, кто изъявил желание взять это в поход... ;-)

В принципе - можно. Если поход не отличается особой сложностью (категорийностью), если ребёнок подросткового возраста (12-16 лет) и способен пройти в день 10-15 км с не очень тяжёлым рюкзаком, то почему бы и нет?

Такая встреча маловероятна. Как правило, сами животные стараются избежать встречи с человеком. Если животное не ранено, не голодно продолжительное время, не выступает на защиту своего детёныша, на которого Вы случайно набрели, и не больное на голову, то оно постарается убраться максимально далеко, лишь только почуяв запах человека.
Общие рекомендации: Никуда не ходить в одиночку! Как правило, те же медведи не нападают на группы из 3-х и более людей. Если же встреча состоялась, то, не смотря ему в глаза и не поворачиваясь к нему спиной, ретироваться на достаточное удаление. Если зверь проявляет признаки агрессии или начнёт преследование, то бросить рюкзак и пуститься наутёк, одновременно сбрасывая с себя одежду. Просто так убежать от медведя невозможно, а ваши вещи его остановят и отобьют интерес к преследованию. Если медведь встретился на пути группы, его можно прогнать коллективными громкими криками и бряцаньем металлической посуды. Есть ещё совет упасть, обхватить голову руками и притвориться мёртвым. Интересно, у кого выдержит психика, когда медведь будет его обнюхивать и пробовать на зуб? :-)
***следует заметить, что эти рекомендации чисто теоретические. На практике нам медведи не встречались, хотя их помёта и следов лап попадалось в избытке.

Заблудиться в "туристической" местности сложно, но можно. Найдите воду и идите ВНИЗ по течению. При самом неблагоприятном раскладе Вы рано или поздно выйдете к населённому пункту. Но гораздо более вероятно, что по пути вы найдёте тропу, а пойдя по ней - знакомое место. Или же встретите другую группу туристов.
Если дела совсем плохи и Вы умудрились заблудиться ближе к ночи или нарезаете круги по тайге вторые сутки, то естественным образом встаёт вопрос о питании и комфорте. Как разжечь костёр - см. ниже, ночевать можно на подстилке из елового или кедрового лапника или на прошлогодней хвое, а питаться - в буквальном смысле - подножным кормом. В "подножный" рацион входят: ягоды (брусника, черника, малина, жимолость), грибы (сыроежки), кедровые орехи, и, главное, - ягель (олений мох). Ягель на 60% состоит из белка и является, пожалуй, самым сытным и калорийным продуктом питания, хотя и довольно пресным и безвкусным.
Но, всё же, главное правило - никогда никуда не ходить в одиночку и не отставать от группы, и тогда Вам не придётся воспользоваться вышеперечисленными советами ;o)

Расположить рюкзак на земле спиной вниз, в нижнее отделение положить самое мягкое, лёгкое и объёмное (спальник, одежду), завёрнутое в полиэтилен. В верхнее отделение, если рюкзак без каркаса, вставить каремат (пенку, коврик) и развернуть на весь объём рюкзака. В освободившееся пространство уложить остальные вещи. Если рюкзак имеет каркас, то вдоль спины уложить самое тяжёлое (напр. - консервные банки). Это сместит центр тяжести ноши ближе к спине. Поверх уложить оставшиеся предметы и провиант, расположив самое лёгкое и мягкое наверху. Закрыть рюкзак и максимально стянуть боковые стяжки, уплотнив тем самым содержимое рюкзака. Утрясти рюкзак и ещё раз дотянуть стяжки, чтобы всё содержимое осталось на своих местах а не мигрировало по рюкзаку во время движения, скапливая на его дне самое тяжёлое. Палатку и коврик можно разместить под клапаном или на клапане, закрепив спец.стяжками.

Лёгкие и водонепроницаемые, с мощной рифлёной подошвой. Водонепроницаемость желательна, но надолго не спасает. - При среднем дневном переходе в 10-15 км по пути обязательно будет несколько бродов, которые преодолеваются не переобуваясь. После переходов ботинки у костра не сушат. Занятие это не только бесполезное (сухими они останутся до первого брода), но и вредное - высушенная на костре обувь даст усадку, что приведёт в натиранию ног при движении, или просто элементарно сгорит или оплавится, стоит вам лишь на пару минут отойти от костра...
Общая рекомендация: ботинки должны быть разношены! Если они новые и есть риск натереть ноги, то, обувшись, первым делом зайдите в воду. Вероятность натереть ногу в мокрой обуви намного меньше. Если чувствуете, что обувь натирает какой-то участок ноги, наклейте на это место лейкопластырь.
Исторически сложилось, что хорошие треккинговые ботинки должны удовлетворять трём условиям: 1) высокое жёсткое голенище, защищающее ногу от вывихов 2) наличие мембраны (Gore-Tex, SympaTex, BioDry) для отвода влаги наружу 3) подошва Vibram. Конечно, следовать этой рекомендации не обязательно, но - крайне желательно.
После каждого похода ботинки нужно основательно вычистить, просушить и обработать специальным средством, восстанавливающим водоотталкивающие свойства материала, из которого они изготовлены.

В летний период - не жарко и не холодно. Комфортно. Очень часто идёт дождь. Дождь в горах - не невезение а нормальное состояние природы. Дождь может идти по 3-4 раза в сутки, а может - сутки напролёт. Лучше сразу свыкнуться с этой мыслью чтобы в дальнейшем не испытывать нравственных страданий :-)

Общие рекомендации по покупке экипировки: Пословица "готовь телегу зимой а сани летом" в данном случае не совсем уместна. Экипировку лучше покупать ближе к сезону. К примеру - на туристические ботинки даётся гарантия полгода. Вы можете отходить в них всё лето, к осени порвать их в хлам, а затем в магазине обменять по гарантии на новые :-) Кроме того - ближе к сезону обычно расширяется ассортимент сезонной одежды и обуви, а на старую - нераспроданную - делают хорошие скидки.

Смазать место укуса подсолнечным маслом, чтобы клещ "ослабил хватку". Затем выкрутить его ПРОТИВ часовой стрелки. По возможности использовать пинцет. Удалить из ранки все остатки клеща, если таковые будут иметься. Изменить способ и дозы применения йодантипирина с "профилактики" на "лечение". Так же рекомендуют извлечённого клеща взять с собой, чтобы по возвращении в цивилизацию проверить на энцефалит.

Желательно не брать вообще. Во-первых - это лишний вес, а во-вторых - пьянствовать можно и в городе. В поход идут не за этим.

За всю многолетнюю практику наших проводников не было ни одного случая, чтобы желающий пойти в поход с целью расстаться с курением бросил курить. Всегда найдётся другой курящий, у которого будут "стрелять" сигареты, а нагрузки во время переходов и, особенно - перевалов, будут только усугублять тягу. Помимо желания нужно ещё и обладать недюжинной силой воли.

Воды в горах - в изобилии. Причём вода - чистейшая. Набирают, как правило, проточную воду - в ручьях от тающих ледников и снежников. Вода в горах очень чистая и холодная. Умыться и почистить зубы можно прямо в ручье. Для более серьёзной помывки можно нагреть воду в ведре. Как показывает практика, для того чтобы вымыть голову, достаточно 1 литра тёплой воды. Так же, при наличии большого куска полиэтилена, можно устроить "баню": Разжигается костёр, обкладывается камнями. После того как камни раскалятся, костёр тушится. Сверху ставятся дуги от палатки, накрываются полиэтиленом. Баня готова. На раскалённые камни можно "поддавать" водой. Если на маршруте есть туристический лагерь, то у них есть баня. Можно устроить помывку за дополнительную плату.

Сотовой связи в горах нет. Зато есть спутниковая - для обладателей спутниковых телефонов ;-) Следует сразу свыкнуться с мыслью, что придётся на какое-то время расстаться с благами цивилизации - телефоном, интернетом, светом, горячей ванной :-) На некоторых маршрутах в местах особого скопления туристов есть туристические лагери, у которых имеются электрические генераторы, которые они включают на 2-3 часа в сутки. Можно попробовать договориться зарядить у них аккумуляторы для фото- или видеокамеры. Или, как вариант, - взять с собою солнечную батарею с зарядным устройством и рассчитывать на солнечный день. Но самый оптимальный вариант - взять несколько комплектов аккумуляторов, "с запасом".

Если из группы кто-то один заболеет и не сможет пойти, на всех остальных участниках это не очень пагубно скажется, просто его вклад перераспределят на всех поровну.
Если вдруг заболеет проводник, на замену ему ставится другой. Так же решаются возможные потенциальные проблемы с болезнью водителя или поломкой микроавтобуса - всегда есть подмена.
Возможна и такая проблема как поломка микроавтобуса на обратном пути. Поэтому - убедительная просьба - если Вы из другого города, покупайте обратные билеты на поезд или самолёт как минимум на вечер следующего после возвращения дня! Иначе придётся добираться до Барнаула на попутках :-)
Если во время похода один из участников получит травму и если в группе нет медика, то ему окажет первую помощь проводник-инструктор. Если травма серьёзная, пострадавшего любыми доступными способами в спешном порядке доставляют в ближайший населённый пункт в поликлинику, если это относительно недалеко. В противном случае двое из группы налегке быстро добираются до ближайшего населённого пункта или до зоны приёма сотовой связи и вызывают спасателей. Для походов высоких категорий сложности и проходящих по отдалённым от поселений местам имеет смысл регистрировать группу в МЧС, а участникам - иметь медицинскую страховку, включающую эвакуацию пострадавшего.

Город Барнаул (столица Алтайского края, Россия) - отправная точка всех походов. Здесь собирается группа. Барнаул находится в центре России, в 160 километрах от её абсолютного геометрического центра - города Новосибирск. Барнаул - это крупная авто-, железнодорожная- и авиаразвязка, ежедневно принимает большое количество железнодорожных и авиарейсов со всей России и из-за рубежа, так что добраться не составит большого труда. К примеру - из Москвы есть прямые железнодорожные рейсы №36 и №96 4 раза в неделю. Время движения поезда - 2.5 суток. Несколько авиакомпаний совершают ежедневные авиарейсы из Москвы в Барнаул и обратно. Можно существенно сэкономить на стоимости билетов, если взять сразу 2 рейса (туда и обратно). Время полёта - 4 часа. В Барнаул осуществляют рейсы такие авиакомпании как Аэрофлот, Сибирь (S7), Московия, Вим-Авиа. Следите за акциями и "специальными предложениями" авиакомпаний - можно существенно сэкономить на стоимости перелёта. Последнюю информацию об акциях можно получить на сайте Travel.ru. Если по какому-то немыслимому стечению обстоятельств не будет возможности добраться до Барнаула напрямую, ВСЕГДА можно добраться до Новосибирска. От Новосибирска до Барнаула ежедневно с промежутком в полчаса-час идут рейсовые автобусы и 2 раза в сутки - пассажирский поезд и поезд-экспресс повышенной комфортности, а так же - электропоезда (с пересадкой). Время в пути от Новосибирска до Барнаула - 3.5-4 часа.
Кроме того - для иногородних участников из европейской части России - можно существенно сэкономить расходы на дорогу до Барнаула и обратно, если воспользоваться услугами авиакомпании "СкайЭкспресс" ( www.skyexpress.ru ), совершив перелёт до Тюмени или Екатеринбурга, а оттуда - до Барнаула - на поезде, если у вас есть пара запасных дней (поезд идёт одни сутки).
В Барнауле иногородние участники размещаются либо в гостиницах (см. список на странице "Полезные ссылки") либо - по желанию - на квартирах местных участников и их дружелюбных гостеприимных друзей :-)

В принципе - можно. Но иногда - бессмысленно, а иногда - расточительно. Лошадь может пройти не везде, а на днёвках будет откровенно "простаивать".
На примере Аккемского (сокращённого) маршрута:
Можно договориться с конюхом, что он либо забросит людей до места, либо заберёт в определённый срок, либо и то и другое. Точно так же можно договориться с грузовиком, который перевезёт и заберёт людей через перевал Казыяк (2500р рейс). Более того - можно арендовать вертолёт, который с комфортом забросит прямо до озера Аккем (40000р рейс). Всё дело в деньгах и разумном подходе... Если люди идут в горы на "пикничок", можно заказать и грузовик и табун лошадей и вертолёт, весь вопрос только - в деньгах... :-)
Скромное личное-субъективное мнение организатора: нет смысла заказывать лошадей до Аккема. Не так уж и сильно устаёшь, идя пешком по прямой. Лошадей заказывают, как правило, группы туристов "кому за 60". Хотя на этом маршруте встречается и достаточное количество вполне бодреньких пешеходных старичков и детей. Лошади нужны на маршрутах, где человеку сложно передвигаться - реки, болота, грязь, пересечённая местность, то есть там, где нет троп для людей.
От Тюнгура до Аккема на лошадях добираются 2 суток, пешком - 3. То есть, если часть людей посадить на лошадей, то на Аккеме им придётся сутки дожидаться остальных членов группы. Единственный разумный вариант, когда можно использовать лошадей, это перевал Кара-Тюрек на полном маршруте Кучерла-Аккем. Но и он неспешно преодолевается пешком за 8-10 часов. Местные расценки на аренду лошадей: 600-700р за лошадь в сутки + 500р (с группы кавалеристов :-) за услуги конюха. Но на этом - Аккемском - маршруте намного разумнее будет заказать грузовик для преодоления скучного и нудного перевала Казыяк, который традиционно считается "первым испытанием" туристов-новичков :-)

Примерно 25кг у мужчин и 15кг у женщин + зависимость от того, сколько вещей и принадлежностей человек берёт с собой. В принципе - носили рюкзаки и по 40кг - никто не умер :-)
Традиционно во время движения разгружаем тех, кому тяжело, "в пользу" тех, кто способен нести больше.

Если оставить рекомендации по выбору обуви - ботинки или кеды, на толстой или тонкой подошве - кому как удобнее - то есть несколько общих рекомендаций относительно передвижения в горной местности.
Итак, по порядку:
- В горах группы туристов передвигаются цепью по узким тропам. Смотрите, куда наступает впереди идущий и повторяйте его шаги. Не стоит отклоняться в сторону и экспериментировать с поисками альтернативных участков передвижения. Как правило, тропы проложены по самым проходимым участкам местности. Так же не стоит сильно растягивать цепь и отставать от группы. Тропы бывают малоразличимы и есть вероятность просто заблудиться, догоняя идущих впереди.
- При движении по тропе, помимо любования окрестными красотами, не мешает периодически поглядывать под ноги - там то и дело появляются камни, лужи или корни деревьев. Корни растут так, что кажется удобнее всего пройти по ним. И вот как раз этого делать не стоит! Стоя одной ногой на корне, да ещё и с рюкзаком на спине, сложно удержать равновесие, да и просто можно поскользнуться на сырой и скользкой поверхности что приведёт к неизбежному падению. Идти по такому участку тропы нужно осторожно, ставя ноги на землю между корней, пусть даже делая шаги вдвое короче и замедляя ритм движения, и не в коем случае не использовать "модельную" походку "восьмёркой". Ноги нужно ставить шире для большей устойчивости.
- Если же Вы всё-таки запнулись или поскользнулись и чувствуете что теряете равновесие и обязательно упадёте, то нужно постараться сгруппироваться так, чтобы это падение пришлось на спину. В этом случае падение самортизирует рюкзак, а зацепившаяся за корень нога согнётся в суставе, тем самым Вы избежите вывиха.
- Мелкие речки и ручьи преодолеваются сходу. Не нужно пытаться перепрыгнуть или найти поваленное через русло дерево или бревно, чтобы по нему перейти. В этом случае гораздо более велика вероятность поскользнуться и очутиться в воде. Так же не нужно переобувать обувь ни перед "водным препятствием" ни после него на протяжении как минимум 500 метров. Вблизи крупного водного потока, как правило, текут несколько мелких, которые точно так же придётся "форсировать". А обувь - кеды или туристические ботинки - высохнут и сами по ходу дальнейшего движения.
- Неглубокие реки с быстрым течением можно перейти в одиночку, широко ступая и зарываясь ступнями в грунт или под крупные камни на дне. Так же пригодится посох как 3-я точка опоры.
- Глубокие реки с быстрым течением переходят связками по несколько человек. Перед этим проводник проводит инструктаж на тему "Техника синхронного передвижения связки туристов через бурный стремительный водяной поток с преодолением подводных препятствий" :-) Рюкзаки перед прохождением таких бродов расстёгиваются и просто висят на лямках на плечах (чтобы при возможном падении можно было быстро от него избавиться), а выстроившиеся в цепь участники "группы перехода" пропускают руки под лямки рюкзака соседей и хватаются за лямки рюкзаков дальних соседей, т.е. "через одного". Таким образом обеспечивается бОльшая устойчивость связки. Самые тяжёлые и сильные участники ставятся по краям связки.
- При движении по тропе, проходящей по крупным курумам (каменным завалам, осыпям) не желательно перепрыгивать с камня на камень, т.к. можно попасть на неустойчивый камень или просто поскользнуться. Передвигаться нужно максимально осторожно, цепляясь руками за соседние выступающие камни.
- При движении без тропы вверх по мелким курумам (каменным осыпям) велика вероятность вызова оползня или обвала, который может обрушиться на нижеидущего человека. Поэтому восхождения и спуски по осыпям осуществляются параллельной цепью, а идущие располагаются на расстоянии не менее 2м друг от друга.

Такой вопрос может возникнуть в гипотетической ситуации, когда кто-то отстал от группы и заблудился или потерялся. Ну, по крайней мере, конечно же не трением по методу пещерных людей. Нужно взять за правило - в горах, всегда, в любой ситуации, иметь при себе спички и беречь их как паспорт!
Не стоит сразу пытаться соорудить большой костёр. Для начала нужно набрать сухой хвои, лишайника, тонких сухих веточек и зажечь их, предварительно соорудив над ними "шалашик" из веток потолще. По мере разгорания костра подкладывать новые ветки более крупного размера. Топор иметь при себе не обязательно - в лесу очень много сушняка, который легко ломается как руками, так и ударом о камень, ствол дерева или такую же толстую ветку. Единственное, о чём стоит позаботиться заранее, перед разведением костра, - это о достаточном количестве дров.

Поскольку мы не коммерческая организация, предоставляющая услуги, а группа по интересам, то страховка от несчастного случая в горах и вакцинация от клещевого энцефалита - личное дело каждого участника, о котором он должен позаботиться заранее. Регистрация группы у спасателей - не обязательное условие, а исключительно коллективное решение. Большинство маршрутов имеют I категорию сложности (простые) и проходят по "людным" местам, так что "неожиданно потеряться" целая группа сможет только по причине аномального феномена внеземного происхождения. Имеет смысл регистрировать группу на пеших маршрутах III-V категорий сложности, но в наших планах таковых пока нет...
Тем не менее, главное управление МЧС России по Республике Алтай рекомендует туристам, отдыхающим на территории республики страховать свою жизнь и здоровье от несчастных случаев в страховых компаниях гарантирующих обеспечение проведения поисково-спасательных работ с привлечением авиации.
Такой вид страхования называется "Страхование медицинских расходов" и осуществляется, к примеру, страховыми компаниями ИНГОССТРАХ и РЕСО.
По прибытии туристической группы на территорию Республики Алтай необходимо зарегистрироваться в Алтайском республиканском поисково-спасательном подразделении, находящемся по адресу - город Горно-Алтайск, ул. Алтайская - 26 кв 2, телефон: 8 (388 22) 2 29 14. Так же необходимо встать на контроль в поисково-спасательных отрядах ( в зависимости от маршрута) - ПСП "Ак-Кем" в районе г. Белуха, ПСП "Машей" в районе устья р. Машей, где туристы получат консультацию о состоянии перевалов, троп, переправ.
---------------------------------
*по материалам ПолитСибРу

Начинать, наверное, стОит с несложных и немногодневных походов. На нашем сайте есть несколько подобных - "Кучерла (сокр.)", "Аккем (сокр.)", "Мульта (сокр.)", "Каракольские озёра" и т.п. Все имеют I-ю категорию сложности, 8-10 ходовых дней (+2 на дорогу от Барнаула и обратно) и проходят по одним из самых ярких, зрелищных и впечатляющих мест Горного Алтая. 8-10 суток вполне достаточно для того, чтобы, с одной стороны, успеть осмотреть достопримечательности мест, по которым проходит маршрут, и, с другой стороны, - чтобы определиться, "ваше" это или нет... Как правило, люди, побывавшие в горах Алтая, возвращаются сюда снова и снова...
В то же время никто не запрещает Вам выбрать и более сложный (II-III категории) и продолжительный (14-18 ходовых дней) маршрут. Здесь всё зависит исключительно от Вашего желания и физической подготовки.

Наибольшая активность клещей - в мае. Спадает к июлю. В августе уже практически нет. Прививку от клещевого энцефалита обычно делают за полгода до выезда в клещеопасный район. Ускоренный курс прививок рассчитан на 3-4 месяца. Если Вы не успели сделать прививку, то во время похода рекомендуется носить плотную одежду, перекрывающую клещам все "лазейки": штаны можно заправлять в ботинки, поверх рукавов в области запястий можно надеть облегающие эластичные манжеты. Одежду обязательно обработать специальным спреем, например "Рефтамид-антиклещ" или универсальным - от всех насекомых, включая клеща. Если гаду всё-таки удалось забраться Вам за пазуху, он будет ползать по телу несколько часов в поисках наиболее подходящего (с его точки зрения) для укуса места. В это время его можно почувствовать, достать и избавиться от него самым жестоким образом. Если клещ всё-таки вопьётся (как правило - к спящему-загорающему на травке), то не нужно сразу паниковать. Во-первых - клеща нужно сразу же вытащить. Во-вторых - он не обязательно будет заражён энцефалитом. По статистике, только 1 и 10 клещей - заразный. Иногда статистика доходит до 1 из 1000. И, в-третьих, все непривитые участники похода ежедневно и в обязательном порядке употребляют таблетки йодантипирина, служащего для профилактики клещевого энцефалита. Ну и просто нужно почаще осматривать себя...
Дополнительно рекомендуется ознакомиться с материалами сайта "Осторожно: клещи!"

Федеральное государственное учреждение Государственный природный биосферный заповедник "Катунский":

649490, Россия, Республика Алтай, с.Усть-Кокса, ул.Заповедная, 1.
Телефон, факс: (38848) 22946, 22903; E-mail: katunskiy@mail.ru
Internet: katunsky.h1.ru

Персонал:
Директор - Затеев Александр Викторович
Заместитель директора по научной работе - Яшина Татьяна Валерьевна
Заместитель директора по охране территории - Казанцев Александр Константинович
Начальник отдела экопросвещения - Иродова Жанна Ионовна

Всю необходимую информацию о заповеднике и правилах его посещения можно узнать на сайте заповедника katunsky.h1.ru, или связавшись с администрацией по телефону 8 (38848) 22946 или e-mail katunskiy@mail.ru

Несколько уточняющих вопросов и ответов (для случая пребывания на территории заповедника со стороны Мультинских озёр):

1) Как долго выписываются пропуска, какова стоимость суточного пребывания на территории заповедника?

Пропуска оформляются недолго, 10-15 минут. Стоит 130 руб в сутки с человека. На Мульте в заповедник входят только Верхнемультинское и Поперечное озера. Кроме того, пропуска выписываются только при наличии страховки от несчастного случая, предусматривающей вызов и оплату вертолета при наступлении страхового случая. Эту страховку можно оформить сразу же при оформлении пропусков.

2) Интересует время работы администрации заповедника в с.Усть-кокса, есть ли перерывы на обед?

Рабочие часы с 8-00 до 16-00, обед с 12 до 13, выходные суббота, воскресенье.

3) Сейчас почти у половины туристов с собой фотоаппараты, по каким признакам определятся - профессиональная съёмка или нет? И сколько стоит разрешение на день профессиональной съёмки?

Стоимость профессиональной съемки на маршруте составляет 3000 рублей. Профессиональная съемка или нет определяется по внешнему виду камеры, использованию штатива уже непосредственно на маршруте нашими госинспекторами (в администрации заповедника мы, разумеется, не просим показать, какая у Вас камера), поэтому там оплатить съемку уже не удастся, и инспектора составят протокол об административном нарушении.

4) Если мы въезжаем в Усть-коксу в нерабочее для администрации заповедника время, каким образом можно оформить пропуска, с кем связаться?

В нерабочее время пропуска и страховки оформляет дома наш кассир Черепанова Галина Семеновна, которая живет по адресу ул. Паршуткина, д. 5, кв.1. т.д. 8 (38848) 22314 т.м. 8-962-582-2314. Если Вы планируете подъехать в нерабочее время, лучше заранее созвониться.

5) Рыбная ловля на территории заповедника запрещена категорически или только в промышленных масштабах? Поймать 5-10 хариусов для ухи является правонарушением?

Да. Но Среднее Мультинское озеро и р. Мульта до устья р. Поперечная не входят в территорию заповедника. Там можно.

Формы документов в формате *.doc

• Приказ ФСБ РФ от 10 сентября 2007 г. N 458 "Об утверждении Правил пограничного режима"
  
• Выписка из ст. 16 Федерального Закона РФ "О Государственной границе РФ" (лист 1)
  
• Выписка из ст. 16 Федерального Закона РФ "О Государственной границе РФ" (лист 2)
  
• Алгоритм действий туристов, организующих путешествие самостоятельно, в пределах пограничной зоны Кош-Агачского района Республики Алтай
  
• Алгоритм действий туристов, организующих путешествие самостоятельно, в пределах пограничной зоны Усть-Коксинского района Республики Алтай
  
• Форма заявления на оформление индивидуального пропуска в погранзону
  
• Форма заявления на оформление коллективного пропуска в погранзону
  
• Форма заявления на оформление индивидуального пропуска для несовершеннолетних
  

Форму заявления на оформление индивидуального пропуска нужно заполнить и предъявить на блокпосте пограничников. Пропуск оформляется в течение 5-15 минут.
Форму заявления на оформление коллективного пропуска нужно заполнить и отправить факсом в орган управления пограничного управления ФСБ России или в орган управления подразделений пограничных управлений ФСБ России по месту планируемого маршрута за месяц до прибытия в погранзону. Крайний срок подачи заявления на оформление коллективного пропуска - за 10 суток до прибытия в погранзону.
Так же заполненную форму заявления на оформление коллективного пропуска можно предъявить на блокпосте. Коллективный пропуск оформляется на месте за 10-15 минут.
Если в списке лиц, въезжающих в пограничную зону, числятся иностранные граждане, не зарегистрированные в местном ОВИР, их направляют в в орган управления пограничного управления ФСБ России или в орган управления подразделений пограничных управлений ФСБ России по месту планируемого маршрута для дальнейших разбирательств.

*** с 2008 года все пропуска оформляются не на блокпосту а в комендатуре. Если в нитке маршрута указаны участки, лежащие в 5-километровой зоне от границы, и если у вас на руках нет специального разрешения от пограничников, в выдаче пропуска в погранзону будет отказано.

Телефон/факс погранотряда в Усть-Коксе: 8 (38848) 22919
Телефон/факс погранотряда в Акташе: 8 (38836) 23654, 23353, 23427, 23555

Людям, не имеющим опыта горных походов, сложно представить техническую сложность восхождения. Для комфортного и безопасного совершения восхождения нужно обладать очень хорошей физической формой и выносливостью. Были случаи, когда люди просто дойдя до Аккема (подножие г.Белуха) уставали настолько, что отказывались продолжать маршрут. Более серьёзные случаи - когда люди, взобравшись на гору, не могли спуститься самостоятельно, и для их спасения привлекали вертолёт МЧС
Восхождение - это серьёзная нагрузка на коленные суставы и дыхательную систему. Хорошо бы начать готовиться к маршруту заранее - за несколько месяцев (полгода) - систематически посещать спортзал.
Для того, чтобы привести физическую форму в необходимое для успешного восхождения состояние, необходимо приложить некоторые усилия. Городская жизнь губит тело. Поэтому придется восстанавливать его способность.

Дыхание:
Для того, чтобы выдерживать нагрузки, телу необходимо получать достаточно кислорода и уметь перераспределять его по органам. Поэтому первое, что пригодится - это бег. Бегать нужно подолгу, чтобы ваше дыхание при любых длительных нагрузках оставалось ровным. Отсутствие одышки при длительных нагрузках - это показатель того, что тело научилось перераспределять кислород в необходимых количествах. Кроме того, бег способствует разработке мышц и суставов ног.

Ноги:
Для того, чтобы ноги смогли выдержать то, что им предстоит вынести на восхождении, необходимо сделать их выносливыми, а суставы ног - достаточно гибкими и адекватно переносящими ударные нагрузки. Прыжки по валунам с рюкзаком на плечах, например, или спуск с перевала с перепадом высоты в 1000-2000 м. - это критичная нагрузка прежде всего для коленных суставов. Поэтому необходимо приседать и бегать (об этом говорилось выше). Приседать нужно с отягощением, то есть - со штангой. Если после длительных тренировок потянет на молоко, творог и другие кальций-содержащие продукты, то значит, что процесс пошел!

Спина:
Восхождение на Белуху, в отличие от, например, гораздо более легкого восхождения на Эльбрус, несет свою специфику. Восхождение на Белуху состоит из этапов: подход, акклиматизация и тренировки, восхождение, штурм, спуск, отход. Чтобы суметь сделать подход и отход, необходимо проделать маршрут в 45 км пешком с рюкзаком на плечах по горному рельефу с перепадом высот 2000 м. Для того, чтобы спокойно нести свой рюкзак 2-3 дня подряд, необходимо иметь достаточно крепкую спину. Поэтому все, что развивает мышцы спины и плеч, - то что нужно. Отжимания, подтягивания, работа со штангой с наклоном туловища и так далее.

В горах может быть использовано лишь то, что есть с собой. Важно чтобы тело при этом было главным помощником и не подводило. Все остальные трудности решаются с интересом и удовольствием. :o)